Krećemo se svakodnevno – hodamo, sjedimo, žurimo – ali koliko često zaista primjećujemo vlastiti pokret? U rutini modernog života, tijelo često postaje „alat“ za funkciju, dok ga zaboravljamo do trenutka kad nas nešto zaboli. Svjesni pokret mijenja tu perspektivu. On vraća pažnju na osjećaj, ritam i prisutnost. Na Altea Retreatu upravo kroz to vraćamo tijelo u fokus – ne iz estetike, već iz poštovanja.
Svjesni pokret nije rezerviran za profesionalne plesače ili iskusne vježbače. To je praksa dostupna svakome – praksa kojom ponovno učimo slušati vlastite granice, disati s pokretom i povezati se s tijelom na dubljoj razini. Bilo da je riječ o pilatesu, plesu ili jednostavnom istezanju, ono što pokret čini transformativnim nije njegova forma, nego pažnja koju unosimo u njega.
Naš pristup na retreatu temelji se na vođenim sekvencama koje pomažu da se tijelo probudi, omekša, ojača i oslobodi nakupljenog stresa. To nije „vježbanje“ u klasičnom smislu – to je pokret kao komunikacija, kao nježnost prema samome sebi. Oslobađamo se ideje da nešto moramo „odraditi“ i otvaramo prostor da nešto – osjetimo.
Kada pokret postane svjestan, tijelo prestaje biti stroj – i postaje dom.
Naš pristup na retreatu temelji se na vođenim sekvencama koje pomažu da se tijelo probudi, omekša, ojača i oslobodi nakupljenog stresa. To nije „vježbanje“ u klasičnom smislu – to je pokret kao komunikacija, kao nježnost prema samome sebi. Oslobađamo se ideje da nešto moramo „odraditi“ i otvaramo prostor da nešto – osjetimo.
Kada tijelo dovedemo u stanje svjesnog pokreta, počinjemo primjećivati promjene. Držanje se ispravlja. Dah se produbljuje. Misli se stišavaju. I ono najvažnije – povećava se povjerenje u vlastito tijelo. Umjesto da ga kontroliramo, učimo ga poštovati.
U Altea Retreatu ne učimo samo kako se kretati – učimo kako kroz pokret osluškivati, iscjeljivati i vratiti se sebi. Jer kada je tijelo u fokusu, cijelo biće se počinje osjećati stabilnije, slobodnije i – prisutnije.
