Pokret nije samo način vježbanja – on je temelj snage, fleksibilnosti i stabilnosti. Pilates & Snaga program u Altea Retreatu osmišljen je kako bi ojačao tijelo, poboljšao držanje i donio osjećaj lakoće kroz precizne pokrete i kontrolirane vježbe. Kroz vođene treninge, usmjerene na aktivaciju core-a i pravilno držanje tijela, otkrit ćeš novu razinu stabilnosti i svjesnog pokreta.

Pravilno vođeni pokreti za snažnije tijelo

Oslanjajući se na kontrolu, disanje i fluidnost pokreta, pilates oblikuje tijelo bez preopterećenja zglobova i mišića. Svaka vježba prilagođena je povećanju snage, poboljšanju fleksibilnosti i smanjenju napetosti u tijelu. Fokus je na dugoročnom jačanju mišića kroz kontrolirane i precizne pokrete koji potiču izdržljivost i bolju povezanost s vlastitim tijelom.

Balans snage i fleksibilnosti

Pilates nije samo niz vježbi – to je način na koji tvoje tijelo uči bolje funkcionirati, pokretati se i regenerirati. Ovaj program savršen je za one koji žele razviti snagu bez prekomjernog opterećenja mišića, postići veću mobilnost i istovremeno raditi na kontroli pokreta.

Snaga kao temelj stabilnosti

Program Pilates Flow dizajniran je kako bi pomogao svakome – bilo da si početnik ili iskusan vježbač – da pronađe svoj ritam, poboljša stabilnost i poveća mišićnu izdržljivost. Kroz redovitu praksu, tvoje tijelo će se ojačati, postati fleksibilnije i lakše će se nositi s fizičkim izazovima svakodnevice.

Uz precizne metode vježbanja, stručne vodiče i pažljivo osmišljen program, pronađi snagu u svakom pokretu i doživi transformaciju kroz Pilates Flow.